Bevallingsvoorbereiding deel 1 (zonder partner)
Pränatales und Postnatales Training
Workshop
@ Yogaschool Noord
Bevallingsvoorbereiding workshop
De geboorte van je baby is een indrukwekkende gebeurtenis in je leven waar je je goed op wilt voorbereiden. Je kan het als heel spannend ervaren als je niet precies weet wat je kunt verwachten. Maar ook als je je geen zorgen maakt is het fijn te weten wat er allemaal kan gebeuren op welk moment en wat je kan doen om zo goed mogelijk met de intensiteit van een bevalling om te gaan.
Deze bevallingsvoorbereiding workshop bestaat uit twee delen (ook los te volgen), 1 zonder en 1 met bevallingspartner. Tijdens de workshop ontvang je informatie en krijg je oefeningen mee die je helpen om je zowel lichamelijk als mentaal voor te bereiden op de geboorte van je kindje. Een goede voorbereiding kan jou (en je partner) helpen om van de bevalling een gedenkwaardige ervaring te maken.
Workshop 1: bevallingsvoorbereiding zonder partner, 2 uur Tijdens deze workshop behandelen we:
- De drie fases van de bevalling en de belangrijke rol van hormonen.
- Bewegingen die de optimale positie van je kindje bevorderen.
- Ademhalingstechnieken om de ontsluitingsweeën op te vangen, persweeën op te vangen en ademhalingstechnieken om te persen.
- Bewegingen die je kunt toepassen tijdens de ontsluitingsfase (lopend, zittend, staand, liggend, leunend, op bal, etc.).
- Bevalhoudingen die je kunt toepassen tijdens de persfase.
- Meditaties, visualisaties en ontspanningstechnieken.
- Er is ruimte voor al je vragen over de geboorte.
Na de workshop ontvang je een uitgebreide hand-out waarin alle informatie en de oefeningen staan vermeld zodat je thuis kunt oefenen.
Informatie
Wanneer: deze workshop wordt aangeraden tussen 28 en 38 weken in je zwangerschap.
Locatie: Nachtegaalstraat studio
Docent Esther is een expert op het gebied van Yoga voor vrouwen. Haar werk is geïnspireerd door haar teacher Francoice Freedman, founder van Birthlight. Esther’s werk kenmerkt zich door een vorm van yoga die specifieker gericht is op het verbeteren van het welzijn van vrouwen in alle levenscyclusfasen.
'Yoga betekent voor mij thuiskomen in mezelf. Het helpt me om stil te staan, het leven bewust te ervaren, in het moment te zijn en te doorvoelen en accepteren wat aanwezig is. Ik ben gefascineerd door de transformatieve reis van zwangerschap, geboorte en het moederschap. Geboorte geven brengt je in contact met het mysterie van het leven zelf en de zwangerschap geeft je de mogelijkheid om een kracht in jezelf te ontdekken en ontwikkelen die je voorheen misschien nog niet kende. Het is een kans om nog dichter bij jezelf te komen, in contact met je instinct, je oerkracht en je intuïtie. Al snel na het voltooien van mijn eerste yoga-opleiding, zo’n 15 jaar geleden, ben ik me gaan specialiseren in yoga rondom de zwangerschap, geboorte en de periode daarna (postpartum). In de afgelopen tien jaar heb ik diverse specialisatie-opleidingen gevolgd, veelal bij mijn teacher Francoise Freedman - de founder van Birthlight, op het gebied van hormoonyoga, fertility yoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga, bekken specialisatie yoga, baby-yoga en zwangerschapsmassage.'
Datum
Mittwoch, 2. November 2022
Uhrzeit
19:15 - 21:45
(150 min)
Room
Nachtegaalstraat 157 | Maanzaal
Ort
Nachtegaalstraat 157 Maanzaal, 1021 EZ Amsterdam
Lehrer:in
Esther van Voorst
Über
Preise
65,00 € | BEVALLINGSVOORBEREIDING deel 1 | 65 € | |
99,00 € | BEVALLINGSVOORBEREIDING deel 2 | 99 € |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
https://www.yogaschoolnoord.nl/info/algemene-voorwaarden/ 15. Annulering deelname Workshop
Bevallingsvoorbereiding deel 1 (zonder partner)
Datum
Mittwoch, 2. November 2022
Uhrzeit
19:15 - 21:45
(150 min)
Esther van Voorst
Lehrer:in