Grenzen voelen
Yoga
Workshop
@ Ajna Tempel
Level
Alle Levels
Grenzen voelen
Ontdek wat grenzen zijn, waar ze liggen en hoe je ze kunt herkennen.
Grenzen leren voelen, hoe doe je dat? Hoe merk je dat je moeite hebt met grenzen? Als je het moeilijk vind om nee te zeggen, of als je achteraf pas merkt dat iemand over je grenzen heen is gegaan dan heb je waarschijnlijk nooit geleerd om gezond je grenzen aan te geven. Ook kan het zijn dat je moeite hebt met jezelf begrenzen: je blijft dan doorgaan en hebt niet eens door dat het eigenlijk teveel voor je is. Grenzen aangeven is belangrijk, maar voor je dit kunt, moet je ze eerst leren voelen.
In deze workshop gaan we ontdekken wat grenzen zijn, waar ze liggen en hoe je ze kunt herkennen. Door je bewust te worden van waar je grenzen liggen en deze duidelijk te communiceren kom je in je kracht te staan en kun je zelfvertrouwen opbouwen.
Samen kijken we naar wat er gebeurt als er over je grenzen heen wordt gegaan en hoe je dit kunt voorkomen. Hierbij gebruiken we het lijf. Door goed te voelen in je lijf ga je ervaren waar je grens ligt en leer je jezelf op een gezonde manier te begrenzen.
We werken met bewustwording op je eigen grenzen, en met grenzen aangeven in relatie tot de ander. Ook gaan we in op hoe je grenzen kunt communiceren op een manier waarbij je in verbinding kunt blijven staan met de jezelf en de ander. Aan het einde krijg je praktische handvatten mee om mee aan de slag te gaan.
In de workshop gaan we aan de slag met je lichaam. Door goed te luisteren naar wat je lichaam je vertelt kun je erachter komen hoe het voelt als er iets in je grenzen gebeurt. Door gebruik te maken van lichaamsgerichte oefeningen, individueel en met de groep, laten we de Wijsheid van het Lijf spreken en kun je veel over jezelf te weten komen.
- Workshop Grenzen voelen
- Wanneer: Vrijdag 17 juni 2022
- Tijd: 14.00 - 16.30
- Prijs: 35,- ~ Inclusief thee, wat lekkers en een handout krijg je mee naar huis
- minimaal 4 personen en maximaal 16 personen.
Datum
Freitag, 17. Juni 2022
Uhrzeit
13:00 - 15:30
(150 min)
Room
Heemskerk
Ort
Merel 415, 1965 GN Heemskerk
Lehrer:in
Samantha Hosea
Über
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Je plekje voor een workshop is definitief na ontvangst van de betaling. Kan je er toch niet bij zijn, laat ons dit zsm weten via de mail
Annuleer je:
- Binnen 3 dagen van de workshop, restitutie van aankoopbedrag is niet mogelijk
- Tussen 3-7 dagen voor de workshop: 50% van het aankoopbedrag retour
- Tussen 7 dagen en 1 maand voor de workshop: 75% van het aankoopbedrag retour
- Langer dan 1 maand: het aankoopbedrag retour minus €5 administratiekosten
Mocht je iemand anders vinden die voor jou in de plaats naar de workshop komt is dat helemaal prima. Geef dit aan ons door via contact@ajnatempel.nl
Grenzen voelen
Datum
Freitag, 17. Juni 2022
Uhrzeit
13:00 - 15:30
(150 min)
Samantha Hosea
Lehrer:in