Foamrol-yoga

Wil je ook lekker in je lijf zitten? Doe mee met de foamrol workshop!

Deze les is interessant voor jou als je:
- last hebt van stijve spieren en gewrichten
- daardoor pijnklachten ontwikkeld
- een prettige tegenhanger zoekt bij zware fysieke dagelijkse belasting
- een prettige tegenhanger zoekt bij intensief trainen/sporten

De massagerol zorgt (als je hem goed gebruikt) voor:
- een goeie doorbloeding van huid en spieren
- ontspannen spieren
- soepel bindweefsel
- bewegelijkheid in gewrichten

Hoe werkt de foamrol?
In verschillende houdingen beweeg je met bijv. het been heen en weer over de foamrol. Hierbij maak je gebruik van de zwaartekracht en kan je met trucjes de druk meer of minder maken.

In deze workshop leer je hoe de foamrol precies te gebruiken voor verschillende lichaamsdelen en pijnklachten. Je krijgt oefeningen die passen bij jou fysieke aandachtspunten. Je krijgt een foamrol en een lesvideo om thuis mee aan de slag te gaan. En dat voor maar € 38,-
- de les van 75 min € 20,-
- de foamrol €13,-
- de lesvideo €5,-