Outdoor Training/Bootcamp

Wil je ook lekker trainen in de buitenlucht en je energiek, fit en sterk voelen? Dan is deze groepstraining echt iets voor jou! De outdoor training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltraining, fitnessoefeningen en een gewichtencircuit. In het circuit maken we gebruik o.a. van kettlebells, bosuball, fitball, aquabag, roops, medicineball, en stroops.

De training duurt 75 minuten en we maken gebruik van allerlei plekken in de mooie natuur van de Ijzeren Man. De bankjes, de boomstammen, het mulle zand, de attributen in het bos; ze worden allemaal betrokken in deze creatieve training en geven het lichaam díe prikkels die het nodig heeft. Een cool down brengt lichaam en geest weer in balans. Bij Active Personal Training krijg je de aandacht en begeleiding die je nodig hebt. Je bent klaar voor álles wat er op je pad komt en verhoogt de algehele kwaliteit van jouw leven.

Conditie Training

Tijdens deze training werken we onder deskundige begeleiding in groepsverband aan het verbeteren van de conditie. Een minimaal vereiste voor deelname aan de training is dat je 7-10 minuten aaneengesloten kunt joggen. We combineren het hardlopen met spierkracht- , stabiliteit- en balanstraining. De duur en intensiteit van de training is volledig afgestemd op de gevorderde sporter en door de kleinere groep (max. 16 personen) is er voldoende ruimte voor individuele aandacht. Het is een total body workout die je stofwisseling versnelt waardoor je daadwerkelijk resultaat zult behalen.