Yin Yoga

Vanaf juli is er weer Yoga in het bos! Schrijf je in via de groepapp!!

Yin Yoga is een rustige, versterkende en verstillende vorm van yoga. Tijdens yin yoga blijf je gemiddeld wat langer in een houding dan bij andere yogavormen. Daardoor heb je meer tijd om grenzen te verkennen en te onderzoeken waar je mogelijkheden liggen. Om die reden wordt deze vorm van yoga als meditatief gezien en heeft het een rustgevend effect. Yin yoga is dé manier om je bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Yin is even aandacht aan jezelf.