Total Body Workout

Je kunt de Total Body Workout tot aanvang van de les kosteloos annuleren.

Om ook in deze tijd veilig te kunnen sporten hanteren wij de regels en maatregelen die zijn opgesteld door het NOCNSF:

Veiligheid- en hygiëneregels voor iedereen: • voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop; • blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, verhoging, koorts en/ of plotseling verlies van reuk of smaak, dit geldt voor iedereen; • blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten; • blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot veertien dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot veertien dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog klachten had (volg hierin het advies van de GGD); • indien je positief getest (vastgesteld met een laboratoriumtest) bent op het nieuwe coronavirus, blijf minimaal 7 dagen thuis na de uitslag van de test; • blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent omdat je direct contact hebt gehad met iemand het nieuwe coronavirus is vastgesteld; • ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, verhoging, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak: dit geldt voor iedereen; • personen kunnen bij klachten laagdrempelig worden getest via bedrijfsarts of GGD; • hanteer RIVM richtlijnen ten aanzien van de woonsituatie bij specifieke aandoeningen, zoals bijvoorbeeld fysieke of verstandelijke beperkingen. Deze zijn leidend in de stap naar sporten/bewegen; • houd 1,5 meter (twee armlengtes) afstand van ieder andere persoon buiten jouw huishouden, uitzondering voor kinderen en jeugd tot en met 18 jaar tijdens sportactiviteiten. Bij andere activiteiten houden jongeren van 13 tot en met 18 jaar wel 1,5 meter afstand; • hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes; • ga voordat je naar de sportlocatie vertrekt thuis naar het toilet; • was je handen met water en zeep voor en na bezoek sportlocatie; • vermijd het aanraken van je gezicht;

• schud geen handen; • kom niet eerder dan tien minuten voor de sportactiviteit aan op de sportlocatie tenzij je je in de sportkantine begeeft; • de sportlocaties (binnen en buiten) zijn alleen toegankelijk voor de sporters en begeleiders, vooralsnog niet voor toeschouwers.