Kettlebell workout

Kettlebell training is geen hype, maar een wetenschappelijk onderbouwde training waarvan bewezen is dat het de kracht, snelheid, coördinatie en core stability verbetert. Wat deze trainingsvorm zo aantrekkelijk maakt is de hoeveelheid spieren die tegelijkertijd worden getraind. Dit maakt het een efficiënte methode voor een effectieve workout.