Kerstspecial - Tratak & Yoga Nidra
Meditation
Event
@ YogaZenter
Level
Alle Levels
We gaan de kerst inluiden met een mooie kaarsmeditatie gevolgd door een heerlijke Yoga Nidra sessie.
Tratak is een kriya, een reinigingsoefening. Tratak reinigt en kalmeert de hersenen en de ogen. Tratak kan ook worden beoefend als een meditatie omdat het een eenpuntige vorm van mediteren is. En beoefening van eenpuntigheid (eenheid) helpt weer om de wervelingen van de geest stil te leggen, wat het doel van yoga en meditatie is. Tijdens deze meditatie gaan we ons focussen op een kaarsvlam. Het is een meditatie gericht op het zesde chakra. Het helpt je herinneren van het innerlijke licht.
Yoga Nidra betekent Yoga Slaap. Yoga Nidra is een staat van bewustzijn. Deze staat wordt Prajna genoemd, de staat van Diepe Slaap. De diepe slaapstaat is een staat waarin je helemaal naar binnen bent getrokken, maar volledig wakker bent. Het is een staat die voorbij gaat aan de waakstaat waarbij je wakker en alert bent en het gaat ook voorbij de droomstaat, waarbij er in je slaap dromen uit je creatieve chakra worden afgespeeld. Door verschillende oefeningen reis je door je bewustzijnsstaten en kun je in de staat van Yoga Nidra komen. Een bijkomstigheid van het beoefenen van Yoga Nidra is dat het erg ontspannend werkt. Een Yoga Nidra sessie kan hetzelfde effect brengen als drie á vier uur slaap. Deze diepe ontspanning brengt je in contact met je ware Zelf. We zijn zo gewend om altijd maar druk bezig te zijn dat we af en toe vergeten om even te ontspannen, om even los te laten. Gun jezelf de tijd en ontspanning die je lichaam en geest nodig hebben. Elke maand wordt er een sessie Yoga Nidra gegeven.
Yoga Nidra betekent Yoga Slaap. Yoga Nidra is een staat van bewustzijn. Deze staat wordt Prajna genoemd, de staat van Diepe Slaap. De diepe slaapstaat is een staat waarin je helemaal naar binnen bent getrokken, maar volledig wakker bent. Het is een staat die voorbij gaat aan de waakstaat waarbij je wakker en alert bent en het gaat ook voorbij de droomstaat, waarbij er in je slaap dromen uit je creatieve chakra worden afgespeeld. Door verschillende oefeningen reis je door je bewustzijnsstaten en kun je in de staat van Yoga Nidra komen. Een bijkomstigheid van het beoefenen van Yoga Nidra is dat het erg ontspannend werkt. Een Yoga Nidra sessie kan hetzelfde effect brengen als drie á vier uur slaap. Deze diepe ontspanning brengt je in contact met je ware Zelf. We zijn zo gewend om altijd maar druk bezig te zijn dat we af en toe vergeten om even te ontspannen, om even los te laten. Gun jezelf de tijd en ontspanning die je lichaam en geest nodig hebben. Elke maand wordt er een sessie Yoga Nidra gegeven.
Datum
Samstag, 21. Dezember 2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30
(90 min)
Room
86
Ort
Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam
Lehrer:in
Dionne
Über
Ausbildung
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Een workshop of les welke buiten het reguliere rooster valt kan 24 uur van te voren kosteloos worden geannuleerd. Bij annulering tot 8 uur voor aanvang zal er 50% in rekening gebracht worden. Bij annulering korter dan 8 uur van te voren, zal het volledige lesgeld in rekening gebracht worden.
Kerstspecial - Tratak & Yoga Nidra
Datum
Samstag, 21. Dezember 2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30
(90 min)