The Essence of Stillness
Yin Yoga
Event
@ YogaZenter
Level
Alle Levels
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. In deze vorm van yoga houd je liggende en zittende houdingen langer aan (3-5 minuten). Door de houdingen langer aan te houden help je blokkades op te heffen in het bindweefsel en fascia. Hierdoor zal het bindweefsel versoepelen en vergroot je de mobiliteit. Ook breng je balans in de doorstroming van chi (levensenergie) in de meridianen (energiebanen).
Stilte
In deze 3 uur durende special zullen we op de diepere lagen stretchen om het parasympathisch zenuwstelsel te activeren. Hierdoor landen we in ons ontspanningssysteem, ook wel het rest and digest systeem genoemd. Wanneer je in ontspanning bent kun je volledig in het moment van nu komen. We beginnen met een kalme begeleide meditatie met de aandacht op de adem en de fysieke sensaties in het lichaam. Daarna volgt er een 2,5 uur durende yin sessie in stilte waarbij Lindsay de houdingen demonstreert, maar verder geen uitleg geeft over de houdingen, de chakra's of meridianen zodat je zo min mogelijk zintuiglijk wordt afgeleid. Lindsay loopt wel rond om je verder te begeleiden in de houdingen en aan te passen indien nodig. Op de achtergrond wordt er Tibetaanse helende muziek opgezet.
Info
Wanneer: zondag 24 oktober Tijd: 13:00 - 16:00 Kosten: € 30,- Docent: Lindsay Min/max: minimaal 3 deelnemers en maximaal 8 deelnemers Annuleringsvoorwaarden: De workshop is tot 24 uur kosteloos te annuleren. Bij annulering korter dan 24 uur zal er geen restitutie plaatsvinden.
Datum
Sonntag, 29. August 2021
Uhrzeit
13:00 - 16:00
(180 min)
Room
86
Ort
Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam
Lehrer:in
Lindsay
Über
Ausbildung
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Tot 24 uur voor aanvang is de special kosteloos te annuleren. Annuleert u later, dan zal er geen restitutie plaatsvinden van het lesgeld.
The Essence of Stillness
Datum
Sonntag, 29. August 2021
Uhrzeit
13:00 - 16:00
(180 min)