Mama & Baby yoga / Bezuidenhout

NL Yoga voor jou en samen met je kindje vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud. De reeks lessen bestaat uit 4 ochtenden of middagen van 75 minuten. Iedere moeder, samen met haar baby is van harte welkom. De les is een moment van liefdevolle aandacht en contact maken met elkaar, jullie genieten en ontspannen samen. De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam aandacht te geven en te versterken, door de buik, rug en bekkenbodemspieren op een veilige en zachte manier te activeren en de energie weer te laten stromen terwijl je kindje dichtbij je is. Tijdens de oefeningen worden variaties aangeboden waarbij je jouw kindje op een speelse manier kunt betrekken. Daarnaast besteden we in elke les aandacht aan het masseren van je baby, dit heeft vaak een positief effect op de ontwikkeling, het slapen en huilen van je baby.

ENG Yoga for you and your baby from 6 weeks until the baby start to crawl. The series of lessons consists of 4 mornings or afternoons of 75 minutes. Every mum, together with her baby is very welcome. The lesson is a moment of loving attention and making contact with each other, you enjoy and relax together. The yoga exercises for mum are aimed at giving your body attention and strengthening by activating the abdomen, back and pelvic floor muscles in a safe and gentle way and allowing the energy to flow again while your child is close to you. During the exercises, variations are offered in which you can involve your child in a playful way. In addition, in every lesson we pay attention to massaging your baby, this often has a positive effect on the development, sleeping and crying of your baby.