Mind-Walk training (woensdagen)

Mind-Walk is een Mindfulness-based training in de buitenlucht, waarbij je letterlijk en figuurlijk in beweging komt tijdens een wandeling van 3 tot 5 km. Meditatieve wandeltechnieken worden afgewisseld met oefeningen uit mindfulness en yoga. Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je fysieke én mentale gezondheid te verbeteren.

We sluiten af met thee en een toepasselijk ‘present in the present’. Het gaat bij Mind-Walk niet om de afstand die je loopt. We lopen niet om ergens te komen, maar om ergens te zijn. Ervaren en genieten staan voorop, in de natuur in het moment. Waar: Kralingse Bos/Plas, verzamelen aan de Plaszoom 500 (ter hoogte van Restaurant Minang Kabau en de Schone Lei)