Borstcrawlcursus Woensdag 7.15 Losse Lessen

Deze Borstcrawlcursus is reeds gestart, maar je kunt je nog per les inschrijven voor slechts €19,95 per training (inclusief huur van plank en beendrijver). Per les zie je duidelijk staan welk onderwerp we behandelen. Doe bijvoorbeeld tweemaal mee met de lessen over ademhaling, of ga met je groep aan de slag met je timing.

Tijdens de Borstcrawlcursus leer je in slechts 8 weken alles over de techniek van de borstcrawl. Elke week volg je een les van 60 minuten waarin alle facetten van de borstcrawl worden uitgelegd, gedemonstreerd en geoefend door middel van verschillende oefeningen. Zo wordt er gewerkt aan de ligging in het water, de beenslag, de ademhaling en de armtechniek. Maar ook aan bijvoorbeeld de timing van het armritme, de glij- en de uitduwfase.

De cursus wordt gegeven in groepsverband van maximaal 16 deelnemers. Na afloop van elke training ontvang je per email de techniekoefeningen en een conditieprogramma, waar je zelf mee aan de slag kunt. Na 8 weken weet je niet alleen hoe de borstcrawl gezwommen moet worden, maar weet je ook wat jij goed en fout doet en hoe je jezelf verder kan verbeteren.