Trauma Informed Yoga - start 13 januari

Voel jij je soms angstig, onveilig, gespannen of uit verbinding met het dagelijkse leven? Trauma Informed Yoga (TIY) is een manier om (opnieuw) contact te maken met je lichaam, op een toegankelijke manier, zonder enige haast en in alle keuzevrijheid.

Lichaamsgerichte benadering

Het is een lichaamsgerichte manier waarin we de bewegingsruimte en keuzevrijheid onderzoeken, wat ondersteunend kan zijn in het proces tot herstel. Waar trauma je steeds weer terug kan brengen naar het verleden, of kan doen verstarren, oefenen we in TIY met het ervaren van het huidige moment.

Uitnodigende ervaring

De taal in TIY lessen is uitnodigend en vraagt om met nieuwsgierigheid te kijken naar welke vorm je wil aannemen, welke sensaties er zijn, of je grenzen opmerkt en waar de ademhaling zich bevindt. Na een tijd zal je merken dat je gemakkelijker keuzes kunt maken die goed zijn voor jou en toegewijd actie kan ondernemen in het moment.

Belangrijke praktische informatie

Er worden geen hands-on assists gemaakt door de docent. De groep bestaat uit maximaal 6 deelnemers. De lessen zullen gedurende 8 weken aaneengesloten gegeven worden, waarbij het fijn is als alle deelnemers gedurende deze periode aanwezig kunnen zijn. Tijdens de les zal er wat extra uitleg gegeven worden over de relatie tussen ons lichaam, de ademhaling en trauma, gevolgd door beweging. Aan het einde van de les is er tijd voor vragen of opmerkingen.

Wil je je aanmelden of meer informatie? Kijk dan op de website of neem contact op Kim Lapperre. Na aanmelding volgt een korte kennismaking via telefoon of zoom van ongeveer 20-30 minuten.

www.embodyme.nl Kim Lapperre - info@embodyme.nl