Yoga introductiecursus | Urmond | 5 wkn

Yoga introductie cursus | 5 weken

Heb je altijd al eens willen kennismaken met yoga? Ben je er even uit geweest en wil je je er weer eens in onderdompelen? Even tijd voor jezelf! Meld je dan aan voor de 5-weekse Yoga Introductiecursus en ontvang een yogamat cadeau.

Je leert de belangrijke basiselementen van yoga: zonnegroeten, verschillende ademtechnieken, energiesloten, focuspunten en nog veel meer. Je ervaart wat synchronisatie van adem en beweging brengt, als een meditatie in beweging. Je maakt kennis met de yogavormen die we aanbieden binnen onze school: de basis is Ashtanga yoga, een actieve en dynamische vorm van yoga, maar ook een korte ervaring met andere stijlen zoals easy flow yoga, yin yoga en (korte) meditatievormen. Je leert je eigen mogelijkheden kennen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Daarnaast ontwikkel je geleidelijk aan je concentratie, flexibiliteit, kracht, ontspanning en rust.

Deze cursus is geschikt voor beginners én voor gevorderden die verdieping wensen!