Borstcrawlcursus Dinsdag 7 maart 19.10 uur

Schwimmen

Kurs

@ Personal Swimming

Level

Anfänger:innen

Tijdens de borstcrawlcursus leer je in slechts 8 weken alles over de techniek van de borstcrawl. Elke week volg je een les van 60 minuten waarin alle facetten van de borstcrawl worden uitgelegd, gedemonstreerd en geoefend door middel van verschillende oefeningen. Zo wordt er gewerkt aan de ligging in het water, de beenslag, de ademhaling en de armtechniek. Maar ook aan bijvoorbeeld de timing van het armritme, de glij- en de uitduwfase.

De cursus wordt gegeven in groepsverband van maximaal 18 deelnemers. Na afloop van elke training ontvang je per email de techniekoefeningen en een conditieprogramma, waar je zelf mee aan de slag kunt. Na 8 weken weet je niet alleen hoe de borstcrawl gezwommen moet worden, maar weet je ook wat jij goed en fout doet en hoe je jezelf verder kan verbeteren.

Basispakket

Tijdens de lessen heb je een Basispakket nodig. Deze gebruiken we bij verschillende oefeningen om de borstcrawltechniek te verbeteren. Huur een Basispakket tijdens de cursus voor €8,-. Wij zorgen ervoor dat er elke les een set voor je klaar ligt zodat je deze niet mee hoeft te nemen naar het zwembad.

Of maak gebruik van de pakketaanbieding en ontvangt bij een bijbetaling van €37,50 een Speedo Plank en Beendrijver. Wil je er ook graag een zwembril bij? Kies dan voor een Basispakket + Zwembril €59,-. Je ontvangt dan naast het Basispakket een Speedo Futura Biofuse Flexiseal deze is er in verschillende kleuren. Ook is er een speciale vrouwen variant.

Voor wie

Deelnemers dienen minimaal 25m borstcrawl te kunnen zwemmen. Naast de beginnend borstcrawl zwemmer heeft ook de geoefende borstcrawl zwemmer vaak veel aan de lessen. In sommige gevallen is de techniek in beginsel verkeerd aangeleerd, waardoor ondanks veel trainen geen vooruitgang meer wordt geboekt. Door de specifieke onderdelen opnieuw te doorlopen is vaak veel progressie te boeken.

Bij deelname jonger dan 18 jaar is schriftelijke toestemming vereist van ouder of verzorger. Daarnaast dienen deelnemers minimaal in het bezit te zijn van zwemdiploma A. Ben je niet helemaal zeker van je niveau? Neem dan contact met ons op info@personalswimming.nl

Wil je meer weten over de Borstcrawlcursus bekijk onze site: www.personalswimming.nl

Datum

Begann am Dienstag, 7. März 2023

Mehrere Termine

Ort

President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam

Lehrer:innen

Bas

Bas is Olympiër en internationaal medaillewinnaar op de vrijeslag estafettes, maar inmiddels beter bekend als de drijvende kracht achter Personal Swimming. Nog steeds is Bas regelmatig in het water te vinden en maakt hij mooie lange zwemtochten in open water. Ondertussen heeft coach Bas vele honderden mensen voor zwemmen geënthousiasmeerd en hun techniek verbeterd!

Paul

Paul is opgegroeid in de zwemsport als zwemmer, clubcoach en bondscoach junioren bij het Nederlands Team. Met zijn achtergrond als bewegingswetenschapper legt hij eenvoudig de link tussen de trainingsprogramma’s en de individuele fysieke belasting. Het is een coach en trainer met veel expertise en technische kennis over zwemmen en open water.

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
07.03.2023	19:10 - 20:10	President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam	Bas
14.03.2023	19:10 - 20:10	President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam	Bas
21.03.2023	19:10 - 20:10	President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam	Bas
28.03.2023	19:10 - 20:10	President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam	Bas
04.04.2023	19:10 - 20:10	President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam	Bas
11.04.2023	19:10 - 20:10	President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam	Bas
18.04.2023	19:10 - 20:10	President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam	Bas
25.04.2023	19:10 - 20:10	President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam	Paul

Anbieterinfos

Personal Swimming

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Mocht je onverhoopt lessen missen dan is het helaas niet mogelijk om deze in te halen.

Na iedere training ontvang je de Borstcrawl Mailing met daarin een overzicht van de techniekoefeningen van de afgelopen les. Deze oefeningen worden laten zien en uitgelegd aan de hand van video’s. Op deze manier kun je dus zien welke oefeningen er tijdens de les zijn behandeld.

Daarnaast wordt er ook een trainingsprogramma meegestuurd om zelfstandig mee aan de slag te gaan. Mocht je dus onverwachts een sessie missen, dan kun je in ieder geval wel zelfstandig aan de techniek werken.

Voor verdere annuleringsvoorwaarden verwijzen we je naar onze algemene voorwaarden op https://personalswimming.nl/terms/