Een ontspannen begin: Start een dagelijkse practice met Jitske

Een ontspannen begin: start een dagelijkse practice met Jitske

Normaal is een yogales waarschijnlijk een belangrijk moment van balans in jouw week. Ruim een uur van verstilling en rust, van verbinden met je lichaam en jezelf.

Hoe fijn zou het zijn als je élke dag met dit moment voor jezelf begint? En je hiervoor niet ergens heen hoeft, maar je het gewoon thuis kan ervaren met jezelf.

Wil jij ook graag starten met een dagelijkse practice?

Doe mee met Een ontspannen begin. Jitske geeft vanaf 2 januari elke ochtend een korte (livestream) les, waarin je met meditaties en ontspanningsoefeningen jouw dag goed begint. En net als bij gewone yogalessen, is het veel makkelijker om het samen te doen dan alleen.

Later instappen? Dat kan ook! Alle lessen staan in onze videobibliotheek waar je ze kan terugluisteren. Maar ook zonder de vorige lessen kan je altijd meedoen.

Na drie weken heb je een nieuwe gewoonte van dagelijks mediteren opgebouwd en heb je kunnen ervaren welke vorm goed bij je past. Daarna kan je zelf je eigen beoefening op jouw manier vervolgen.

Doe je mee? Lees hieronder meer informatie of kijk dan alvast 2 voorbereidende video's:

• Start met het creëren van je eigen plekje.
• Uitleg: hoe zit of lig je makkelijk?

Wat kan je verwachten: • 3 weken iedere ochtend een unieke les via livestream • Ma- vrij om 8.00 uur • Zat en zon om 9.00 uur • Q&A op Zondag 9 januari om 20.00 • Geleide meditaties, verschillende mediatietechnieken, ontspanningsoefeningen • De lessen zijn 24 uur terug te kijken in onze video bibliotheek • Bonus filmpjes met extra instructies en uitleg

Meld je in het hier aan voor de cursus en je krijgt toegang tot de dagelijkse lessen. Via de livestream link kan je de lessen volgen.

Kosten: Deze cursus is nu eenmalig gratis. Er is een mogelijkheid tot het geven van een vrijwillige donatie door te kiezen voor een van de andere betalingsopties.