Pilates Rugfit
Pilates
Kurs
@ Balansacademie Deurne/Pilatesnl
Level
Alle Levels
Veel mensen hebben tegenwoordig last van rugklachten, zo’n 90% van de Nederlandse bevolking.
Hoe dit komt, dit heeft alles met onze leefstijl te maken.
Wat we bij Pilates Rugfit doen is je rug weer flexibel maken. Waarbij we vanuit de kern beginnen. De kern is je wervelkolom, deze gaan we mobiliseren. Daarna werken we aan het losmaken van het diepe spierbindweefsel, en we eindigen met het oppervlakkige weefsel. Door je wervelkolom te mobiliseren, ruimte te maken tussen de wervels, je bindweefsel los te maken, en je spieren te verlengen, wordt je rug flexibeler. Wanneer we gewerkt hebben aan de flexibiliteit van de rug, gaan we over op het sterker maken van de rug en buikspieren. Sterke spieren ondersteunen de rug. Zo kun je klachten verminderen of voorkomen.
Datum
Begann am Montag, 11. Oktober 2021
Mehrere Termine
Ort
Dr. Huub van Doornweg 8, 5753 PM Deurne
Lehrer:in
Roos
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
11.10.2021 | 09:00 - 10:00 | Dr. Huub van Doornweg 8, 5753 PM Deurne | Roos |
18.10.2021 | 09:00 - 10:00 | Dr. Huub van Doornweg 8, 5753 PM Deurne | Roos |
01.11.2021 | 09:00 - 10:00 | Dr. Huub van Doornweg 8, 5753 PM Deurne | Roos |
08.11.2021 | 09:00 - 10:00 | Dr. Huub van Doornweg 8, 5753 PM Deurne | Roos |
15.11.2021 | 09:00 - 10:00 | Dr. Huub van Doornweg 8, 5753 PM Deurne | Roos |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Pilates Rugfit
Datum
Begann am Montag, 11. Oktober 2021
Mehrere Termine
Roos
Lehrer:in