Studio Yin Flow

Yin Flow

Door het meditatieve karakter van deze Yin Flow lessen word je je bewust van je lichaam. Je merkt door het met liefdevolle aandacht richten naar de verschillende plekken in je lichaam dat alles zachter en toegankelijker wordt.

Tijdens de Yin Flow lessen gaan we je levensenergie weer laten stromen. Je gaat dit letterlijk in je lijf voelen door de combinatie met Pranayama en/of meditatie. De Pranayama ademhalings- en meditatietechnieken die tijdens deze lessen worden toegepast brengen de stroom van prana/Chi in je lichaam op gang.

Yin Yoga is goed voor je botten en je bindweefsel doordat je minimaal 3,5 minuut in een houding verblijft. Hierdoor activeer je je meridianen en verzacht je het bindweefsel. Het regenereert je cellen en activeert het gedeelte in je hersenen( para sympathicus) wat voor ontspanning zorgt.

Mijn ervaring met Yin Yoga was confronterend, helend en zo verbindend met wie ik werkelijk ben. I.p.v. doen mocht ik ‘zijn’. Mijzelf over te kunnen geven, en in een langere periode in dezelfde houding te zijn, was een uitdaging voor mij. Emoties kwamen los ( flow), mijn lichaam kreeg ruimte en de verbinding met alles wie ik ben werd tot diep op celniveau ervaren. De zachte vrouwelijke kant in een mannelijke wereld mag diep van binnen gevoeld worden. En dat doet Yin Yoga met mij. De Flow die daarna komt is zo’n fijne ervaring.

Ik neem jullie graag mee op deze prachtige reis naar je jezelf. Namasté Monique