Embodied flow (English)

Over Katja Katja doet al zeker 15 jaar aan yoga en ze ziet dit als een reis naar zichzelf. Katja blijft steeds nieuwe dingen ontdekken in zichzelf. Haar missie is om body bewustzijn te creëren, zodat je naar de feedback van het lichaam leert luisteren. Je wordt sterker, leniger, bewuster én jonger. Voor Katja is yoga het moment om er helemaal voor jezelf te zijn. Om te onthaasten, zonder prestatie, geen competitie, niet proberen er goed uit te zien, maar alleen te voelen en zijn. ‘Yoga is als een dans, geen worstelwedstrijd’. Katja's doel is om anderen te ondersteunen in hun eigen groei en ontwikkeling. Zo leer jij ook naar je lichaam luisteren. Katja's yogabeoefening is gebaseerd op de tradities van Hatha yoga, Awakening yoga, mobiliteit en Functional Range Conditioning (Kinstretch). Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan ademhaling en afstemming met jezelf die je zowel op als van de mat kan ervaren.