Restorative Yoga

Wat is Restorative Critical Alignment Yoga?

Restorative Critical Alignment is een rustige en toegankelijke vorm van Critical Alignment Yoga.

De lessen bestaan uit de klassieke yoga houdingen, liggende Critical Alignment oefeningen en oefeningen op de stoel. Deze oefeningen zijn ontwikkeld om spanning direct voelbaar te maken. Zo weet je waar je aan werkt en voel je snel het verschil tussen spanning en ontspanning.

De lessen zijn afwisselend van sfeer en invulling: luchtig, meditatief, speels, educatief, pittig, relaxed, geconcentreerd – het kan er allemaal zijn.

De Restorative les op dinsdagochtend 10:30 uur is gericht op ouderen. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers in dit uur is boven de 65. De les en de oefeningen die we doen zijn hierop afgestemd.

In de Restorative les op dinsdagavond 20:45 uur is er meer aandacht voor adem en meditatie dan in de andere lessen.