Pre- en postnatale Pilates, all levels

In deze les doe je de bekende Pilates oefeningen, maar dan afgestemd op jouw conditie. Lorena weet als geen ander wat je vooral wel moet doen en wat je niet moet / mag doen als je zwanger of net bevallen bent. Bekkenproblemen kan je voor zijn door je lichaam subtiel te blijven trainen en uitdagen. Herstel het balans in jouw lichaam of onderhoud dit balans tijdens deze mooie en ook turbulente fase van je leven. In dit uur train je veilig en kundig alle houdingsspieren in jouw lichaam. Ook leer je je diepe bekkenbodemspieren gebruiken, hoe ze aan kan spannen en ook (heel belangrijk) hoe je ze kan ontspannen. Door hier mee kennis te maken kan je eventuele klachten tijdens en/of na je zwagerschap voorkomen.