Stress Release Yoga @NDSM

Yogaschool Noord
at 23/12/2022 10:45-11:45 o'clock (60 min)
City: Plotterstraat 24, 1033 RX Amsterdam
Price: from 55.00 €
Online registration is not possible

Prices

55.00 € / monthABO LITE | 5 LESSEN PER MAAND  
65.00 € / monthABO SPECIAL | 1 JAAR ONBEPERKT YOGA  
75.00 € / monthABO STANDAARD | ONBEPERKT - VOOR EEN MAAND  

About

Stress release Yoga is een rustige yogales geschikt voor beginners & gevorderden en stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Stress is niet per se slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Echter, negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot rug-, nek-, schouder- hoofdpijn of maag-, buikklachten. Met Stress Release Yoga laat je op een natuurlijke manier je lichaam en mind volledig tot rust komen. We gebruiken onderdelen uit Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Accupressuur & Restorative Yoga en gebruiken probs om ondersteuning te geven aan het lichaam en dieper in een houding te komen waardoor spieren en onderliggend bindweefsel kunnen ontspannen. Daarnaast wordt in de les ook gebruik gemaakt van visualisaties, rustige ademhalingsoefeningen en contract-release oefeningen. Soms met een stukje vloeiende, kleine of repeterende bewegingen (flow en micromovement). Het resultaat is een ontspannen & opgeladen gevoel!

show more

Trainer

Nanda van Praag
Ik heb een groot empathisch vermogen en vind niet snel iets gek. Zelf heb ik het nodige meegemaakt en ik weet wat het is om door crises en moeilijke periodes heen te gaan. Van nature heb ik een positieve en open blik. Ik woon met mijn “extended family” in Amsterdam en geniet van de rijkdom van het leven. Yoga kan in al zijn aspecten een hulpbron zijn bij het vinden van levensgeluk, verbinding en innerlijke vrede of rust, te midden van alles wat zich afspeelt in het leven. In die zin vind ik het belangrijk om -als je yoga als hulpbron inzet – het iets van jou te maken en op jouw manier te doen. Of je nu werkt met de adem, mindfulness of houdingen doet. Naast yogadocent ben ik coach en yogatherapeut en ik heb een praktijk voor Integratieve Coaching, Counseling en Therapie.

Cancellation conditions

2 uren