Osho Dynamic Meditation @NDSM

De Dynamic Meditation is een actieve meditatie op muziek ontwikkeld door Osho. Hij is bedoeld om eerst overbodige ballast uit je systeem en lichaam op te ruimen, waardoor je makkelijker tot diepe meditatie kunt komen. De Dynamic is een snelle, intense en grondige manier om oude, ingewortelde patronen in de bodymind die je gevangen houden in het verleden te doorbreken. Je kunt zo de vrijheid, het getuige-zijn en de stilte ervaren die verborgen liggen onder deze patronen.

De meditatie duurt een uur en bestaat uit 5 fases: 1e fase: chaotisch ademen (10 min) 2e fase: catharsis / expressie met stem en lichaam (10 min) 3e fase: 'hoe'-fase / springen met geluid (10 min) 4e fase: staande meditatie in stilte (15 min) 5e fase: vier het leven / dansen (15 min)

Filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=sbfVcigkNao

Inloop: kom 10 minuten voor begin van de les

Geschikt voor:

In principe kan iedereen de Dynamic Meditation beoefenen.

----

The Dynamic Meditation is an active meditation set to music developed by Osho. It is intended to first clear unnecessary baggage from your system and body, making it easier for you to enter into deep meditation. The Dynamic is a fast, intense, and thorough way to break free from old, ingrained patterns in the body-mind that keep you trapped in the past. This allows you to experience the freedom, witnessing, and silence that lie hidden beneath these patterns.

The meditation lasts for an hour and consists of 5 phases:

1st phase: Chaotic breathing (10 min)

2nd phase: Catharsis / expression with voice and body (10 min)

3rd phase: 'How' phase / jumping with sound (10 min)

4th phase: Standing meditation in silence (15 min)

5th phase: Celebrate life / dancing (15 min)

Video: Link to the video

Arrive 10 minutes before the start of the class.

Suitable for:In principle, anyone can practice the Dynamic Meditation.