ONLINE | Pralaya Yoga | 2022

Pralaya Yoga Pralaya Yoga is ontwikkeld door Robert Boustany. Pralaya Yoga is een effectieve en veilige manier om je flexibiliteit en kracht te vergroten, de levensduur van je gewrichten te verlengen en blessures te voorkomen en/of verhelpen. Bij regelmatige beoefening van Pralaya Yoga verbetert je algehele energieniveau.

Pralaya Yoga houdingen zijn traditionele yogahoudingen aangepast aan onze moderne leefstijl. Iedere houding kun je op verschillende niveaus uitvoeren en daarmee is een Pralaya les geschikt voor iedereen: van beginnende tot ervaren yogi. Kleine details maken in de uitvoering van de houdingen vaak een groot verschil. In vergelijking met bijvoorbeeld een Yoga Flow is er tijdens een Pralaya Yoga les daarom meer uitleg door de docent. De lessen worden aangevuld en afgesloten met ademhalings- en meditatietechnieken gebaseerd op de oorspronkelijke Himalaya yoga-traditie.

In Pralaya Yoga lessen maken we vaak gebruik van yogablokken ter verdieping of ondersteuning van de houdingen. Zorg ervoor dat je er twee of drie bij de hand hebt om tijdens de les te gebruiken. Je kunt ze aanschaffen of lenen bij Yogasite als je ze niet in huis hebt. Een dekentje en/of meditatiekussen zijn ook handig.