Kettlebell walk (Verbeter je lichaamshouding)

De kettlebell walk is de trainingsvorm voor kantoorpersoneel, de 'startende sporter', maar ook voor ervaren sporters, die kracht, vetverbranding en uithoudingvermogen willen trainen. Daarnaast is deze training ideaal voor mensen die hun lichaamshouding willen verbeteren.

Tijdens de trainen lopen we met een kettlebell in één arm door het park (dit is bevorderlijk voor je lichaamshouding), waarin we kettlebell oefeningen en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht afwisselen.

Daarnaast zullen er tijdens deze training specifieke revalidatie oefeningen en tools aan bod komen, zodat je deze kunt inzetten bij rug, nek, schouder, knie en/of enkel klachten. Ook zul je direct ervaren dat je mobieler wordt na het toepassen van specifieke tools.

Het doel van deze tools is: direct verbetering/resultaat ervaren.