Yin Yoga (inval) - STUDIO

Yin Yoga

Klasse

@ YogaZenter

Level

Alle Levels

Yin Yoga is een zachte toegankelijke vorm van yoga, gericht op ontspanning en herstel van energie. De begrippen yin en yang zijn afkomstig uit de Chinese Tao, zoals ook het welbekende yin yang symbool. Yin symboliseert het vrouwelijke (zacht, aarde, koud, donker, maan) en yang het mannelijke (dynamisch, hemel, warmte, licht, zon). Vaak is er veel yang aanwezig in ons dagelijks leven met een baan, gezin, drukke stad en sociale activiteiten. Het streven is naar een balans van tussen yin en yang. Met behulp van Yin Yoga kan deze balans hersteld worden.

In een Yin Yogales gaan we opzoek naar daar waar het lichaam spanning vasthoudt. Elke houding heeft een specifiek effect op het lichaam. Dit kan een compressie of een rek zijn op een bepaalde plek; de target-area. We zoeken hierbij de grens van de houding op, daar waar je wellicht wat ongemak ervaart door de compressie of rek, maar het nog niet pijnlijk is. De houdingen (āsanas) worden langer aangehouden waardoor je echt de tijd hebt om de spierspanning los te laten. Hierdoor wordt het bindweefsel versoepeld en versterkt. Om het optimale effect te bereiken wordt gebruik gemaakt van props (attributen) zodat de houding aangepast kan worden aan jouw lichaam.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde lopen er in het lichaam verschillende energiekanalen, meridianen genoemd. Door deze energiekanalen stroomt chi, wat in de Indiase traditie prana wordt genoemd. Chi, of prana, is de levensenergie, de universele energie. Wanneer chi niet goed doorstroomt kan dit zich uiten in lichamelijke klachten/ziekten en psychische klachten. Yin Yoga bevordert de doorstroming van chi en kan eventuele blokkades opheffen.

Datum

Mittwoch, 30. September 2020

Uhrzeit

17:00 - 18:15

(75 min)

Room

Ort

Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam

Lehrer:in

Dionne

Über

Mijn naam is Dionne Durán. Ik ben yogadocent en oprichtster van yogastudio YogaZenter in Amsterdam-Oost en het online platform YogaZenter Academy. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan. Vanaf 2006 ben ik begonnen met yoga. Ik begon thuis op een matje en een dvd. Mijn doel was: lenig worden. Na een aantal weken werd ik inderdaad al iets leniger, maar wilde toch ook iets meer diepgang en variatie in de oefeningen. Ik ben toen lessen gaan volgen bij een yogastudio bij mij in de buurt. De lessen waren heel fijn en inspirerend. Ik werd niet alleen leniger, maar er ontstond een soort rust, een kalmte die ik niet eerder had ervaren. Ik werd mij steeds bewuster van mijn lichaam en vooral van mijn adem. Al die jaren bleek ik te hoog te hebben geademd en wist ik niet eens van het bestaan van een buikademhaling af. Ik leerde dat de tegenhanger van spanning ontspanning is. Het klinkt nu zo logisch, maar dat was voor mij op dat moment een eye-opener. Ik kwam steeds beter in mijn vel te zitten en werd steeds sterker, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Yoga heeft niet alleen mijzelf getransformeerd, maar ook de omgeving waar ik inzit. Wanneer je binnenwereld verandert, verandert de buitenwereld. In 2007 besloot ik mij meer te verdiepen in yoga. Ik heb de vierjarige beroepsopleiding Hatha Yoga Docent bij de Yoga Academie Nederland afgerond in 2012. Ik heb daarna verschillende trainingen, opleidingen en cursussen gevolgd in Nederland en in Amerika. Op dit moment volg ik een 3 jarige masteropleiding Integrale Yoga. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan.

Ausbildung

- 2007 - 2012 - Docent Hatha Yoga bij Yoga Academie Nederland (VYN) - 2012 - 2013 - Docent Kinderyoga bij Dolfijn Wellness (RYS) - 2013 - Docent Deugden Yoga bij Dolfijn Wellness (RYS) - 2015 - 2016 - Bijscholing Reis door de Chakra's bij Samsara (VYN) - 2016 - Strala Yoga Intensive Training bij Strala Yoga New York (YA - RYT) - 2016 - Yin Yoga Teacher Training bij Sacred Sounds Yoga New York (YA - RYT) - 2016 - Restorative Yoga Teacher Training bij Sacred Sounds Yoga New York (YA - RYT) - 2016 - Transformation Meditation Teacher Training - 2017 - Restorative Yoga bij Yoga Vida New York (YA - RYT) - 2017 - Therapeutic Essentials Basics and Privates bij Yoga Vida New York (YA - RYT) - 2017 - Embodied Anatomy bij Yoga Vida New York (YA - RYT) - 2017 - Yoga Nidra bij De Blikopener (VYN) - 2017 - Partner Yoga bij Rainbow Yoga - YogAletta - 2017 - 2018 - Raja Yoga (3e jaar) bij Annemiek Latour Yoga Opleiding Zeeburg (VYN & RYS) - 2018 - Savasana Intensive online - Judith & Lizzy Lasater (E-RYT) - 2018 - Vijf bijzondere Indiase meditatievormen en chakraleer - Stella van Dinten - Acanta (VYN) - 2019 - Living the 8 limbs of Yoga online - Janet Stone Yoga - 2019 - Yin Yoga Teacher Training - My Health Yoga

Preise

10,00 €	Proefles	Schnupperangebot
15,00 €	Losse les - stadspas
17,50 €	Losse les
40,00 €	Proefmaand - stadspas
55,00 €	Proefmaand
67,50 €	5 strippenkaart - stadspas
80,00 €	5 strippenkaart
130,00 €	10 strippenkaart - stadspas
150,00 €	10 strippenkaart
40,00 € / month	1x per week - stadspas	Membership
55,00 € / month	Onbeperkt - stadspas	Membership
55,00 € / month	1x per week	Membership
70,00 € / month	Onbeperkt	Membership

Anbieterinfos

YogaZenter

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Een les annuleren kan kosteloos 4 uur voor aanvang van de les.
Bij het niet afmelden voor een les (4 uur annuleringstijd) zal er geen restitutie plaatsvinden van het lesgeld. Indien men een lessenkaart heeft, wordt de les afgeschreven van de lessenkaart.