Yin yoga
Yoga
Klasse
@ Ajna Tempel
Level
Alle Levels
YIN
Yin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De 'kracht' van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.
Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness.
Bij Release & Relax yin worden enkele Yin houdingen lange tijd aangenomen. Daarbij word je meegenomen op reis door middel van ontspanning en adem, wat kan bijdragen aan het loslaten van spanningen in lichaam en geest & trauma heling.
Voor wie geschikt: Voor iedereen ook beginners.
Online, studio en corona
- Online: Je kunt vanaf 15min voor aanvang van je les inloggen via Eversports.
- Studio: Je kunt vanaf 15min voor aanvang van de les de studio in. Props en matten zijn aanwezig, maar je bent ook welkom om je eigen spullen mee te nemen.
- Corona: Heb je last van één of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur - hoesten, verhoging of koorts, benauwdheid, reuk en/of smaakverlies, verkoudheidsklachten? Boek dan een les online! Lees voordat je naar de studio komt onze (corona) maatregelen en voorwaarden op de website goed. Klik hier voor alle informatie.
Datum
Sonntag, 23. Januar 2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00
(75 min)
Room
Heemskerk
Ort
Merel 415, 1965 GN Heemskerk
Lehrer:in
Nicolette Datema
Über
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Yin yoga
Datum
Sonntag, 23. Januar 2022
Uhrzeit
10:45 - 12:00
(75 min)
Nicolette Datema
Lehrer:in