Meditation - STUDIO (English)

‘The first step to loving ourselves more, is feeling at home in our body’ - Thich Nhat Hanh YOGA VANUIT HET HART In 2009 ontmoette ik mijn eerste docent Anat Geiger, die mij inspireerde om op mijn yogamat te stappen en te blijven. Vanaf dat moment veranderde er iets in mij. Langzaam aan begon ik meer tijd te nemen voor zelfzorg en stond ik mezelf toe om te voelen en te accepteren wat ‘is’. Dit leidde tot een algehele transformatie van mijn lichaam en geest, hoe ik de wereld ervaar en van mijn leven. Mijn eerste indruk van yoga voelde voor mij als thuiskomen, thuiskomen bij mezelf, waarin ik elk aspect van mijn wezen, mijn lichaam en mijn leven kon helen. Na 9 jaar trainen met mijn geliefde docent Anat Geiger (de hoofdassistent van Paul Grilley, oprichter van Yin yoga), besloot ik deze ervaring te delen. Ik volgde meerdere Functional Yin & Yang (Vinyasa) opleidingen bij haar, waar ik veel heb geleerd over anatomie en hoe elk lichaam ander is, evenals yogafilosofie, Chinese geneeskunde, Taoïsme en hoe energie in balans te brengen en te harmoniseren. Mijn zoektocht naar energie harmoniseren en in balans brengen heeft mij geleid naar mijn tweede en huidige leraar Jose Antonio Manchado, die veel verschillende meditaties deelt over hoe te leven vanuit het hart in vreugde en vrijheid. Bij hem leer en praktiseer ik velen meditaties, Rigpa Energetic Healing en Aboriginal Shamanism (Dharma Shamanic System) en Reiki Usui. Vanuit mijn hart leven is een dagelijks principe geworden. Alles wat hij deelt komt rechtstreeks van Boeddha (via Tibet en Japan) en van de sjamanen uit Australië. Alles wat ik van de yogafilosofie heb geleerd, komt ook rechtstreeks van Boeddha (via India). Uiteindelijk gaat het om de belichaming van ons verlichte zelf tot uiting brengen en er zijn zoveel manieren om dit te doen, van diep in trans en meditatie raken, tot het genot van een zoete zachte ademhaling of de beweging van de bekken na uren stil zitten. Verbinding maken met ons innerlijke en het leven door ons heen laten stromen en vloeien. Diepe ontspanning. Helen. Uitdagen, zweten. Yoga leert me dat alles wat we in ons leven tegenkomen een weerspiegeling is van onszelf. Niet als concept, maar als dagelijks ervaring. Voor mij gaat yoga de hele dag en hele nacht door. Yoga helpt mij om reflecties inzichtelijk te maken, ondersteunt zelfonderzoek, acceptatie, zelfliefde, maar helpt ook om mezelf of het leven niet te serieus nemen ;-) En vooral…. Van mijn lichaam te genieten! Erika is als Amerikaanse in de Zwitserse Alpen opgegroeid. In 1990 verhuisde ze met haar familie naar Amsterdam waar ze sindsdien woont en werkt. Met een achtergrond in ballet en velen andere sporten, is zij na 20 jaar in de culturele sector te hebben gewerkt, eindelijk haar grote passie gaan volgen: ‘het creëren en delen van good vibes’. Sinds 2017 is zij yogadocent met een grote thuisbasis in Yin yoga. Daarna heeft ze haar palet uitgebreid tot Vinyasa en Yang yoga, Mindfulness, yoga Nidra en meditatie. Naast yoga en meditatie docent, geeft Erika ook workshops, conscious therapy & energetic healing sessies en retreats. Ze is oprichter van ‘From fear to Love’, waarin ze anderen en zichzelf, naar meer liefde toe begeleid. De fysieke beoefening van yoga is de vorm om weer thuis te komen bij ons ware aard, om weer het lichaam te behuizen met liefde.

Vinyasa Yoga Gentle Vinyasa Yoga Yin Yoga Yoga Nidra