Hatha Yoga - STUDIO

Hatha Yoga

Klasse

@ YogaZenter

Level

Alle Levels

Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga en bestaat uit lichaamshoudingen (asanas), adembeheersing (pranayama) en meditatie (dhyana)/concentratie (dharana). Hatha Yoga wordt ook wel de ademyoga genoemd. Alle bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de adem. Hatha Yoga brengt ook balans. Ha betekent zon (mannelijke energie) en Tha betekent maan (vrouwelijke energie). Het brengt beide energieën samen. De Yin (vrouwelijke energie) en Yang (mannelijke energie).

Corona maatregelen:

Kom niet te vroeg (10 a 5 minuten voor start van de les).
Graag een mat (als je geen mat hebt, kun je deze lenen) en als het kan twee dekens/handdoeken meenemen (om als bolster te vouwen en als deken voor de eindontspanning).
Bij binnenkomst van het pand graag eerst handen wassen in het keukentje of toilet.
Blijf niet te lang in de gang, loop gelijk door naar onze studio (na het wassen van de handen).
De garderobekast kan niet gebruikt worden. Neem je spullen mee naar onze studio. Mocht het nodig zijn kun je je omkleden in de studio. Er mag ook niks op de gang staan (schoenen ook mee naar binnen).
Zorg er ook na de les voor om niet te lang in de gang te blijven. Buiten en op gepaste afstand kan er weer bijgekletst worden. Neem vanuit onze studio linksaf de uitgang aan het einde van de gang.
Graag horen wij hoe de les is bevallen en of je nog feedback hebt. De asanas worden in de Hatha Yoga over het algemeen statisch uitgevoerd. De meeste asanas worden opgebouwd, vastgehouden en afgebouwd op een ademritme. Er zullen ook soms dynamische asanas uitgevoerd worden. Zo is de zonnegroet (surya namaskar) een dynamische serie van asanas op een ademritme.

Datum

Freitag, 21. Mai 2021

Uhrzeit

08:00 - 09:00

(60 min)

Room

Ort

Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam

Lehrer:in

Jessica

Über

Mijn naam is Jessica van der Slot en ik geef met veel liefde en plezier yogales sinds 2007 Als tiener voelde ik de behoefte aan het antwoord op de vraag ‘waarom ben ik hier op aarde?’. Die vraag opende voor mij de weg naar bewustzijn en zingeving. In die tijd verslond ik boeken om antwoorden te krijgen op mijn vragen en ben ik begonnen met yoga, meditatie en Reiki. Mijn verlangen groeide om mensen te helpen en inspireren om een bewust, gelukkig, gezond en rijk leven te leiden. Dat wilde ik doen door het geven van yogalessen. Mijn missie was geboren. Om mij te verdiepen in yoga ben ik o.a. naar India afgereisd. Daar heb ik verschillende yogastudies en meditatie masterclasses gevolgd. Aansluitend heb ik een 4-jarige yogadocentenopleiding gevolgd en door vervolgstudies mij gespecialiseerd. Yoga en meditatie zijn onmisbaar in mijn leven. Het helpt me om verbinding te maken met wie ik werkelijk ben. We zijn niet onze gedachtes, gevoelens, ons lichaam maar licht, energie, of hoe je het ook wilt noemen. Door yoga en meditatie maak ik steeds opnieuw weer contact met mijn essentie. Als hoogsensitief mens, is yoga voor mij een groot cadeau. Het helpt me om meer te aarden, om de vele prikkels te verwerken en om beter bij mezelf te blijven. Als ik in een drukke omgeving met veel geluid en mensen ben bijvoorbeeld, focus ik op mijn adem en voel ik heel bewust mijn lichaam en vooral mijn voeten die contact maken met de aarde. Het zorgt ervoor dat ik in het nu ben en minder snel overprikkeld raak. Heel erg fijn. Sinds 2007 geef met veel liefde en plezier les. Mijn lessen zijn gericht op ontspanning, bewust worden en plezier. Ik ben van mening dat de perfecte houding niet bestaat. We zijn allemaal anders en niemand kan een bepaalde houding op dezelfde manier doen. En dat is maar goed ook! Het is zinloos om je te vergelijken met je anderen. Dat is vaak niet positief. Wat veel fijner om te doen is te voelen wat je lichaam op dat moment kan, wat je waar en wanneer voelt, waar je grens ligt, wat bij jou past en op die manier de houding uitvoeren. Het gaat verder dan de houding. Het gaat om heel liefdevol zijn naar jezelf en accepteren en voelen dat je helemaal goed bent zoals je bent, met alles aan en van jou. Tot in de yogales!

Ausbildung

- Hatha Yoga - Hormoon Yoga - Yoga Nidra

Preise

10,00 €	Proefles	Schnupperangebot
15,00 €	Losse les - stadspas
17,50 €	Losse les
40,00 €	Proefmaand - stadspas
55,00 €	Proefmaand
67,50 €	5 strippenkaart - stadspas
80,00 €	5 strippenkaart
130,00 €	10 strippenkaart - stadspas
150,00 €	10 strippenkaart
40,00 € / month	1x per week - stadspas	Membership
55,00 € / month	Onbeperkt - stadspas	Membership
55,00 € / month	1x per week	Membership
70,00 € / month	Onbeperkt	Membership

Anbieterinfos

YogaZenter

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Een les annuleren kan kosteloos 4 uur voor aanvang van de les.
Bij het niet afmelden voor een les zal er geen restitutie plaatsvinden van het lesgeld. Indien men een lessenkaart heeft, wordt de les afgeschreven van de lessenkaart.