Ashtanga Flow

Bluebirds Centrum
at 15/09/2021 19:00-20:00 o'clock (60 min)
Address: Prinsengracht 493, 1016 VS Amsterdam
Price: from 45.00 €

Prices

45.00 € / monthDaluren Membership  
59.00 € / monthWelcome Back Membership  
69.00 € / monthMonthly Unlimited  

About

*For English, please see below

Ashtanga flow yoga is een dynamische en zeer krachtige vorm van yoga. Ashtanga yoga kent een vaste reeks oefeningen die door middel van dynamische bewegingen aan elkaar zijn geschakeld. Iedere houding wordt voor minstens vijf ademhalingen vastgehouden. Tijdens deze les werk je niet alleen aan je bewustwording, maar ook aan balans, kracht, focus en flexibiliteit.

*Ashtanga flow yoga is a dynamic and powerful type of yoga. It has a fixed series of exercises that are connected through the use of dynamic movements. Every posture is held for at least five breaths. During this class, you will work on building awareness as well as balance, strength, focus and flexibility.

show more

Teacher

Tanée van der Hulst
Mijn missie tijdens het lesgeven is om écht bezig te zijn met yoga, en met niets anders. Even volledig kunnen focussen op jezelf, zonder afleiding. Er is geen enkele reden om jezelf te pushen. Luister en observeer, verras jezelf. In mijn lessen nodig ik je uit om je ademhaling te volgen, en daarop het tempo van jouw bewegingen aan te passen. Iedereen is ontzettend welkom in mijn lessen. Naarmate je vaker komt, zullen de yoga poses meer eigen worden en zal je meer ruimte ervaren om jouw ademhaling te volgen, verlengen en te verdiepen. *Les: Ashtanga Flow

Cancellation conditions

In our studios we have a 12h cancellation policy. By cancellation less than 12h: - single class/class card; class will be used - memberships; will be noted as late cancel, after 3 late cancels you will not be able to reserve a class in the current month - if you experience Covid-19 symptons outside of this 12h window, call us to cancel your class! Important COVID-19 precautions - Stay home if you experience any symptoms of COVID-19 - Towel is Mandatory (no towel = no props) - Bring your own mat (strongly advised, not mandatory) - Bring your own blanket and sweater (windows are open) - Bring your own water - Come max 10min before class (not earlier!) and min 5min before class - Disinfect your hands upon entry of the studio - Keep 1,5m distance at all times - Mats are numbered. Stay on your mat - Changing rooms & lockers are closed (take as little as possible) - No physical adjustments - Clean your mat and props after use - Use the bathroom as less as possible