Yin Yang Yoga

In yin yang yoga combineren we de rustige kracht van yin yoga met het energieke van yang yoga. Door met deze elementen te spelen en beide aan bod te laten komen creëren we balans.

Yin is zachtheid, aandacht, overgave, ontvangen, het vrouwelijke, verbonden met emoties, verstilling, de energetische kant van yoga, gericht op de soepelheid van bindweefsel. Yang is actie, doelgerichtheid, het mannelijke, vuur, de op versterking en spierkracht gerichte vorm van yoga. 

In flowyoga beweeg je vloeiend door houdingen heen, met de adem als ritme voor het bewegen. Dit heeft een meditatieve werking -zeker als we de flow herhalen- en brengt je uit je hoofd en in je lijf. De houdingen zijn niet het doel op zich, maar onderdeel van de reis. 

Flowyoga is niet gebonden aan een vaste traditie of volgorde en vaak gericht op bepaalde delen van het lichaam, een thema, of vaardigheid zoals balans, coördinatie, aanwezigheid, kracht of flexibiliteit. De ene keer zijn de lessen actiever, de andere rustiger en nemen we meer tijd voor de houdingen en transities. En altijd hebben ze hun eigen uitdagingen voor je in petto. 

Flow je mee?