Strength: OLY / Powerlift
Fitness
Klasse
@ DownTown Fitlab
Level
Alle Levels
Training Essentials:
Bij onze eigen ontwikkelde les 'Strength Training' gaan onze coaches dieper in de stof op zowel de basis en de wat complexere trainingstechnieken en methodes. Denk hierbij aan intensieve begeleiding in het correct uitvoeren van bijvoorbeeld een 'Barbell Back Squat’, of een basis “Push Up’ of juist het uitvoeren van complexere beweging als een 'Clean & Jerk’.
Wij leren jou welke varianten je per oefening veilig kunt proberen om deze passend te maken naar jouw lichaamssamenstelling. Daarnaast bespreken we eventuele hulpoefeningen die je kunt doen om uiteindelijk zo efficiënt mogelijk te bewegen. Kortom heb jij moeite met de technische aspecten van trainen of wil jij juist de puntjes op de i zetten, dan moet je meedoen met deze les!
By the way, dat het een techniek training is wil niet zeggen dat jij niet aan je trainingsprikkel komt. Er wordt wel echt hard getraind! Sterker nog, wij verwachten dat je door deze training veilig en systematisch zwaarder kunt gaan trainen en dus persoonlijke records kunt gaan realiseren. Om ervoor te zorgen dat de begeleiding per individu intensiever is dan bij onze overige lessen wordt deze training gegeven in een kleinere groep. Je zou dus kunnen zeggen dat dit een personal training les is maar dan in een groep.
Datum
Montag, 5. Dezember 2022
Uhrzeit
07:30 - 08:20
(50 min)
Ort
Kettingstraat 2, 2511 AN Den Haag
Lehrer:in
Zachary Sauter
Preise
0,00 € | Gratis Proefles | |
15,00 € | 'DROP IN' CLASS | |
50,00 € | Punch Card |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Aanmelden voor een groepsles is verplicht en kan tot maximaal 1,5 uur van te voren voordat een les begint. Dit zodat onze lesgevers niet vlak voor een les nog voor verassingen komen te staan. Let op: Vol = vol.
Afmelden voor een groepsles zonder dat jij een credit verliest kan tot 3 uur van te voren. Ben je niet niet op tijd met afmelden dan verlies je deze credit voor die week. Meld wel altijd af als je niet kan komen, ook als dit betekent dat je jouw credit bent verloren.
Inboeken en afmelden voor lessen of vrije trainingen (open gym) gaat altijd via het online rooster systeem in de app. Last minute WhatsApp berichten worden niet gelezen en niet daardoor ook niet geregistreerd.
Strength: OLY / Powerlift
Datum
Montag, 5. Dezember 2022
Uhrzeit
07:30 - 08:20
(50 min)
Zachary Sauter
Lehrer:in