Basic flow 60

Sweet reminder: De studio is 15 minuten van te voren geopend en neem je eigen yogamat, grote handdoek/deken en eventueel andere yogaprops mee.

LOFT kent 4 deuren, soms is het even zoeken welke deur onze ingang is. Sta aan de kant van de Vlierboomstraat en onze ingang zit dan aan de rechterkant van de kerk. Zorg dat je de eerste keer zo'n 10 minuten voor de les begint aanwezig bent zodat je even rustig kunt kennismaken met onze prachtige locatie.

Lees voordat je naar de studio komt onze (corona) maatregelen en voorwaarden op de website goed. Klik hier voor alle informatie.

1) Had je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur? Hoesten; Verhoging of koorts; Benauwdheid; Reuk en/of smaakverlies; Verkoudheidsklachten 2) Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten? 3) Heb je het nieuwe coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld in een lab? 4) Heb je een huisgenoot /gezinslid met het nieuwe coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had? 5) Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld? -> Indien een van de vragen met ja beantwoord wordt, is het niet mogelijk aan een les deel te nemen. Deze vragen moeten wij vooraf worden stellen bij reservering en nogmaals bij aankomst in de studio.

LEES VERDER INFO OVER DE MAATREGELEN: https://www.ajnatempel.nl/online-yoga-en-info

FLOW Er zijn verschillende soorten flowlessen. In deze lessen volgen de asana’s (houdingen) elkaar op dynamische wijze op met behulp van de ademhaling. Flow zit in alles, het is een soort rode draad door je leven. Meegaan met de flow is een prettige manier van leven. Met ups en downs. Zo ervaar je dat ook in een yogales: de ene flow ervaar je prettiger dan de andere. In de les leer je daar juist niet over te oordelen (prettig/niet prettig) maar enkel te ervaren. Als dat je lukt in de les, zal je merken dat je leven langzaamaan lichter wordt. Go with the flow! Voor wie geschikt: Mindful flow: Voor iedereen ook beginners, een flow les met voldoende ruimte voor ontspanning. Relax flow: Geschikt voor iedereen. Hatha flow: Geschikt voor iedereen. Fysio relax flow: Voor iedereen, met aandacht voor het versterken van je core. Basic flow: Voor iedereen, ook beginners die iets actiever aan de slag willen. Medium flow: Enige Basic flow ervaring is gewenst, maar mocht je zin hebben in een uitdaging ben je welkom.