ONLINE - Yin Yoga - Gute-Nacht-Flow

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KarmaCouch. Yoga & Entspannung
at 17/09/2020 00:00-23:59 o'clock (1439 min)

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6.50 €Single ticket  

About

In diesem Gute-Nacht-Flow fährst du komplett runter: Die sanften Dehnhaltungen des Yin Yoga lösen Verspannungen des Tages, du beruhigst nach und nach deinen Atem und lässt die Gedanken ziehen, die dich jetzt noch begleiten. Du tauchst ab in tiefe Ruhe und signalisierst Körper und Geist, dass es jetzt Zeit ist loszulassen und einzuschlafen. Du kannst diese Session direkt im Bett machen und nach der Endentspannung Shavasana in den Schlaf hinüber gleiten. Gute Nacht und Schlaf schön!

Yogastil: Ruhiges Yin Yoga Dauer: ca 32 Min. Level: Alle Level Hilfsmittel: ggf Blöcke (oder dicke Bücher), Decke Drehort: KarmaCouch Yogaraum

Für wen ist diese Session? Diese Session ist genau das Richtige für dich, wenn du schlecht einschläfst, wenn du abends schlecht abschalten kannst, wenn du aktiv warst bis kurz vor Schlafenszeit. Du kannst diese Session aber auch jederzeit wunderbar nutzen, um dich zu beruhigen, wenn du emotional aufgewühlt bist.

Disclaimer: - Bitte übe nur Yoga, wenn du sportgesund bist. Auch wenn du chronische Krankheiten, kürzlich OPs, akute Infekte hast, sprich im Zweifel vorher mit der Ärztin deines Vertrauens und hole dir grünes Licht von ihr. Wenn du schwanger bist und jetzt mit Yoga beginnen möchtest, warte damit bittea bis nach deiner Schwangerschaft oder besuche Live Kurse, die extra für Schwangere bei dir vor Ort angeboten werden. - Bitte beende jede Position, in der du stechenden Schmerz spürst oder dich sonstwie unwohl fühlst. Du darfst dich gerne fordern, aber dabei respektierst du immer deine Grenzen. Und das ist sooo YOGA von dir!

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Teacher

Rieke
Zertifizierte Yogalehrerin & KarmaCouch Gründerin Mein Weg zum Yoga war der eines neugierigen 'Fitness-Junkies': Ich wollte einfach alles ausprobieren, bis eines Tages auf einmal Yoga da war. Und einfach blieb. Heute weiß ich, ich bin bei Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga perfekt aufgehoben. Hier finde ich alles, was ich brauche, um immer wieder in die Balance zu finden. Neben der Balance liegen für mich im Yoga zwei weitere unermessliche Schätze. Hier bin ich achtsam mit mir. Hier übe ich Selbstliebe und Selbstverantwortung. Denn in jeder Haltung geht es darum, die für mich passendste Variante zu finden. Meine Grenzen zu spüren und ohne Bewertung zu akzeptieren, ist vielleicht die schwierigste Yoga-Haltung von allen. Aber ganz sicher eine der Wertvollsten. Auch - und vor allem - jenseits der Matte. Wenn du Lust hast, mit mir zusammen zu entdecken, wie Yoga dein Leben zum Positiven verändert, würde ich mich riesig freuen!

Cancellation conditions

Absage bis 30 Minuten vor Beginn. ACHTUNG: - On Demand-Kurse, die du für den Buchungstag buchst, können nicht mehr storniert werden. - Für die ganz neue Funktion 'Onlinekurse' brauchst du die aktuellste Version der App! Bitte falls nötig ein Update machen.