Aqua 50Fit

Heb je de mooie leeftijd van 50 jaar al bereikt?! Dan ben je van harte welkom bij onze speciale ‘50Fit’ workout! Tijdens deze lessen dagen wij je uit om jouw lijf fit en sterk te houden. De muziekkeuze, het tempo van de uitvoering en ook de oefeningen zelf zullen in deze les aangepast worden op de leeftijd van de groep. Maar vergis je niet, deze les is nog steeds pittig en richt zich specifiek op het opbouwen van kracht voor de spieren, maar ook het vergroten van de flexibiliteit en het verbeteren van de conditie. Na de les is er nog ruimte om uit te zwemmen, om het lichaam ook weer tot rust te brengen en te beginnen aan het herstel.

Neem mee:
- handdoek
- flesje water
- voor de dames raden wij aan een badpak of strakke sportkleding (bij voorkeur geen bikini)