Basic/Intermediate matles

Heb je geen fysieke klachten, en vindt je het leuk om met andere mensen samen te trainen? In een Pilates les wordt er in een groep van maximaal 9 deelnemers op de mat gewerkt aan het creeëren van core stability. In de trainingen ligt de focus op ademhaling, balans, bewustwording, kracht en souplesse. In de trainingen maken we gebruik van verschillende materialen zoals de magic circle, triadball, theraband ed. Er wordt een onderscheid gemaakt in twee verschillende niveau’s; basic en intermediate.