Prenatal Pilates (Postnatal Welcome!)

*For English Below

Pilates is de perfecte workout tijdens je zwangerschap. Alle oefeningen zijn specifiek gericht op het deel van je lichaam dat je maximaal negen maanden gebruikt. Pilates zorgt voor een goede basis zowel tijdens als na je bevalling. We willen je helpen je lichaam veilig te trainen tijdens de zwangerschap. Pilates is hiervoor bij uitstek geschikt omdat je rustig en geconcentreerd je rug, buik en bekken in optimale conditie brengt. Perfect voor jou en je kind!

*Pilates is the perfect workout during your pregnancy. All exercises are specifically aimed at the part of your body that you use to the maximum for nine months. Pilates will provide a good foundation both during and after your delivery. We want to help you train your body safely during pregnancy. Pilates is ideally suited for this because you calmly and concentratedly bring your back, abdomen and pelvis in optimal condition. Perfect for you and your child!