Yin yoga

Yin yoga geeft ruimte in je lijf, je hoofd en in je hart. Doordat je de yin yoga houdingen minimaal 3 minuten aanhoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren. Hierdoor kan je beter voelen wat je te doen staat, en leer je om naar je intuïtie te luisteren.

Yin yoga werkt op de bindweefsels. Het maakt het bindweefsel soepel en sterk. Hierdoor zit je beter in je vel, verlaag je de kans op blessures en word je heerlijk soepel en lenig. Yin yoga is voor iedereen en is een mooie aanvulling op meer yang sporten zoals hardlopen, fitness of ashtanga yoga.