Pilates mat les

De Pilates mat is ontwikkeld door Joseph Pilates en bestaat uit verschillende series oefeningen. Pilates mat les zorgt voor een lenig en sterk lichaam, een diepe ademhaling en een correcte lichaamshouding. Zo verhelp en voorkom je rugklachten. Pilates mat les is voor iedereen: van jong tot oud, van topsporter tot beginner, voor iedereen die bewust wil bewegen en haar/zijn eigen lichaam beter wil leren kennen. Pilates mat lessen worden gegeven in groepjes van max. 3 personen om een optimale begeleiding te garanderen. Tot 4 uur voor aanvang kosteloos annuleren.