BOKSEN @ PARK015

BOKSEN @ PARK015 - Een les van 45 min - Max 12 deelnemers - Je werkt in 2-tallen - Handschoenen zijn van PARK015

Tijdens deze les maken wij een unieke combinatie van Boksen/Kickboksen en krachttraining. Door de variërende bokscombinaties werk je aan je conditie/coördinatie/behendigheid en ook zeker aan je zelfvertrouwen. Na een bokscombinatie ga je meteen door met een stukje kracht, want krachttraining geeft ons uiteindelijk DE prikkel tot verandering(resultaat) en zorgt ervoor dat we belastbaar worden. De krachttraining bestaat voornamelijk uit de basis oefeningen(deadlifts/squats/Presses).

Deze combinatie kunnen we maken doordat we werken met 'halve' bokshandschoenen en stootkussens die je maatje dan vast heeft.

De combinatie van boksen en krachttraining op deze manier maakt deze les uniek.

Succes!!