Stretch, Breathe & Relax (let op nieuwe tijd!)

Embodied Breathwork (Special)

Let op! Iedere (+/-) laatste zondag van de maand is er een speciale XL Embodied Breathwork sessie van 15.30-17.00 uur (2 credits).

Embodied Breathwork is een actieve, efficiënte en effectieve techniek die je helpt om van je monkey mind afstand te nemen, een andere staat van bewustzijn te ervaren en jou naar een diepere staat van verbondenheid te brengen. Het is een combinatie van zachte en vrije beweging en verschillende ademhalingspatronen (ademwerk) gericht op:

• Vermindering van stress en spanning • Gevoel van openheid, vrede, liefde, dankbaarheid, helderheid, verbondenheid • Loslaten van trauma's en mentale, fysieke en emotionele blokkades • Loslaten van angsten, depressie, verdriet en boosheid • Diepe inzichten in jezelf, je leven, werk, privé, relaties

Het mooie aan Breathwork is dat het helemaal natuurlijk is: je gebruikt je eigen adem en geeft de controle over aan je eigen lichaam.

Tijdens Embodied Breathwork van 1 uur gaan we vooral richten op diepe ontspanning en het gevoel van verbondenheid. Tijdens de Embodied Breathwork Special gaan we dieper. We gaan voelen, verwerken, laten zijn en loslaten.