Jivamukti Yoga Open Class Level I

Jivamukti Yoga lessen zijn fysiek en mentaal uitdagend, intensief en inspirerend. Door een regelmatige practice kom je tot de diepere lagen van yoga en is transformatie mogelijk. Binnen een vast en herkenbaar raamwerk worden de asana’s gevarieerd en gecombineerd in vloeiende vinyasa reeksen, ondersteund door muziek. Bewustzijn van houdingen en alignment wordt versterkt, mede door de hands-on-assists van je teacher. Ook het gebruik van props, zoals blokken en belts, kan dit bewustzijn ondersteunen. Naast de asana’s wordt aandacht besteed aan pranayama. Verder zijn yogafilosofie en chanten een vast onderdeel van de les. We sluiten altijd af met ontspanning en meditatie.