XL Ashtanga 1/2 Primary series (Nl/Eng)

Let op! 2 credits. Ervaring vereist. Volg eerst eerst +/- 10 Ashtanga basic lessen van 1 uur.

Een Ashtanga yoga les bestaat uit een vaste serie van houdingen en actieve bewegingen. Het is een complete serie met reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. De docent begeleidt en adviseert je in je beoefening, leert je jouw grenzen te ontdekken en ondersteunt je op mentaal en emotioneel niveau. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. Tijdens de yogalessen streven we naar lichamelijke-, mentale-, emotionele- en energetische gezondheid door een hoge kwaliteit van lesgeven met volledige aandacht. Er zijn basic lessen (ook geschikt voor beginners) en lessen voor meer ervaren beoefenaars. Mocht je eraan twijfelen of je 'klaar' bent voor de gevorderde XL 1/2 Primary Series overleg dit dan eerst even met de docent.

2 credits. Experience required. First follow +/- 10 Ashtanga basic lessons of 1 hour.

An Ashtanga yoga class consists of a fixed series of postures and active movements. It is a complete series with cleansing exercises, breath control, focus, meditation and relaxation. The teacher guides and advises you in your practice, teaches you to discover your limits and supports you on a mental and emotional level. The atmosphere during the yoga classes is dynamic, concentrated, energetic and at the end soothing and relaxing. During the yoga classes we strive for physical, mental, emotional and energetic health through high quality teaching with full attention. There are basic classes for beginners and classes for more experienced practitioners. If you are unsure whether you are 'ready' for the advanced XL 1/2 Primary Series, please discuss this with the teacher first.