Circuittraining (Haarlem Noord)

Een circuittraining is een total body workout! Voor mensen die maximaal 1 of 2 keer per week willen sporten is deze trainingsvorm ideaal, omdat je tijdens de verschillende oefeningen, met meerdere sportattributen, je je kracht en uithoudingsvermogen een flinke boost geeft.

Over de circuittraining: Er zit een gedachte achter de trainingen met betrekking tot een sterker, fitter, vitaler lichaam, inclusief een verbetering van je lichaamshouding. We voeren spierversterkende oefeningen uit met het eigen lichaamsgewicht. Door te ‘spelen’ met de rust pauzes zorgen we ervoor dat het lichaam naast de spierversterkende oefeningen ook een cardiovasculaire prikkel krijgt. Hierdoor schiet ook je uithoudingsvermogen flink omhoog. Als je wekelijks komt trainen zul je hier binnen enkele weken al profijt van ondervinden in het dagelijks leven.

Ook verbeteren we je lichaamshouding door specifieke oefeningen hiervoor aan te bieden tijdens de trainingen.

Heb je bijvoorbeeld last van nek-, rug- en schouderklachten? Of één van deze drie? Voer de warming up, die we voorafgaand aan een training doen dan ook dagelijks thuis uit en laat je verbazen wat dit met je klachten doet.

Naast het sportieve aspect kunnen we je ook allerlei adviezen meegeven met betrekking tot voeding en revalidatie training om het maximale uit de groepstrainingen te halen.