Hatha Yoga

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)