Kailoxing - Pilates und Boxtraining im Kursraum mit Kai

Kai mischt die besten Zutaten aus verschiedenen Sport-Gerichten aus dem Boxtraining und Pilates zu einer eigenen Kreation zusammen.

Beim Kailoxing wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Flexibilität, Beweglichkeit verbessert und die muskuläre Ausdauer gefördert.

Joseph Pilates war Kampfsportler, unterrichtete Selbstverteidigung, kam mit Yoga in Kontakt und entwickelte später sein berühmtes Programm mit seiner Frau, einer Physiotherapeutin. Was liegt da näher, als alle Einflüsse miteinander zu kombinieren. Beim Kailoxing wechseln hochintensive Übungen aus unterschiedlichen Boxstilen mit konzentrierten Übungen aus dem standing und mat Pilates ab. Ausklingen lassen wir unser Workout mit Yoga zum cool down.