Mindful Yin

Yoga

Klasse

@ Ajna Tempel

Level

Alle Levels

YIN

Yin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De 'kracht' van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.

Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness.

Voor wie geschikt: Voor iedereen ook beginners.

Online, studio en corona

Online: Je kunt vanaf 15min voor aanvang van je les inloggen via Eversports.
Studio: Je kunt vanaf 15min voor aanvang van de les de studio in. Props en matten zijn aanwezig, maar je bent ook welkom om je eigen spullen mee te nemen.
Corona: Heb je last van één of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur - hoesten, verhoging of koorts, benauwdheid, reuk en/of smaakverlies, verkoudheidsklachten? Boek dan een les online! Lees voordat je naar de studio komt onze (corona) maatregelen en voorwaarden op de website goed. Klik hier voor alle informatie.

Datum

Dienstag, 29. September 2020

Uhrzeit

20:45 - 22:00

(75 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Nicolette Datema

Über

NICOLETTE DATEMA Sinds 2003 woon ik in Beverwijk, samen met mijn man en drie kinderen. Ik ben werkzaam als docent in het middelbaar onderwijs. In 2012 raakte raakte ik overspannen. Op aanraden van een psycholoog volgde ik een training Mindfulness. Toen ik merkte wat een positief effect yoga heeft op mijn welbevinden, wilde ik dat delen met de leerlingen op school. In 2013 volgde ik bij yogaschool De Blauwe Vlinder de opleiding tot docent easyflow en poweryoga. Daarna volgde een training Tienerashtanga bij de Jip en Jan Academie van Helen Purperhart. En wat ik heel leuk vind is het verzorgen van de lessen ‘yoga op school’, bij het Kennemercollege Beroepsgericht in Heemskerk. Ook geef ik regelmatig een yogales aan collega’s, heel leuk om te doen! In het kort: 2015 afgestudeerd als Kinder- en jeugdcoach bij het Atma Instituut in Amersfoort. Daarnaast verdiep ik mij nog steeds verder in Mindfulness, (Zen)meditatie en geweldloze communicatie. Rust, bewustwording en verbinding zijn erg belangrijk. Inmiddels verzorg ik yogalessen op verschillende locaties en ben ik, naast docent, werkzaam als kinder- en jeugdcoach. 'Ik ontvang je graag in 1 van mijn lessen óf play- en workshops, om mijn ervaring voor meer bewustwording aan jou mee te geven. Laten we mindful door het leven gaan'

Anbieterinfos

Ajna Tempel

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Annuleringen zijn online mogelijk op Eversports tot 2 uur voor aanvang.