Yin yoga

Yoga

Klasse

@ Ajna Tempel

Level

Alle Levels

YIN

Yin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De 'kracht' van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.

Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness.

Bij Release & Relax yin worden enkele Yin houdingen lange tijd aangenomen. Daarbij word je meegenomen op reis door middel van ontspanning en adem, wat kan bijdragen aan het loslaten van spanningen in lichaam en geest & trauma heling.

Voor wie geschikt: Voor iedereen ook beginners.

Online, studio en corona

Online: Je kunt vanaf 15min voor aanvang van je les inloggen via Eversports.
Studio: Je kunt vanaf 15min voor aanvang van de les de studio in. Props en matten zijn aanwezig, maar je bent ook welkom om je eigen spullen mee te nemen.
Corona: Heb je last van één of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur - hoesten, verhoging of koorts, benauwdheid, reuk en/of smaakverlies, verkoudheidsklachten? Boek dan een les online! Lees voordat je naar de studio komt onze (corona) maatregelen en voorwaarden op de website goed. Klik hier voor alle informatie.

Datum

Freitag, 10. Juli 2020

Uhrzeit

10:45 - 12:00

(75 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Marloes Zonneveld

Über

MARLOES ZONNEVELD Hoi, ik ben Marloes, eigenaresse van de Ajna Tempel en houd mij graag bezig met verdieping in yoga en meditatie. In 2008 ben ik begonnen met het volgen van yogalessen bij Centrum Dagda. Al snel was 1x per week naar de les niet voldoende en ging ik thuis yoga beoefenen met behulp van dvd's. Dat voelde goed! Op verschillende plekken heb ik yogalessen gevolgd en is het echt een onderdeel van mijn leven geworden. In 2012 ben ik Zonnenyoga begonnen en in maart 2014 werd de Ajna Tempel geboren. Vol van vertrouwen breng ik samen met het Tempel-team de mensen graag enthousiast voor yoga over! Join the journey on the mat! In 2012 volgde ik de basisopleiding Hatha Yoga bij Pratyak Caitanya in Heemskerk en deed de opleiding bij de Blauwe Vlinder in Beverwijk. Momenteel blijf ik mij verdiepen in de verschillende Prana flow-modules van Shiva Rea. Daar ben ik mee in aanraking gekomen via Claudia van der Tier van Glow Yogastudio Haarlem. Ook heb ik de Yin yoga opleidingen gevolgd bij Yoga Moves met José de Groot en Anoshe Overington van Stillness in yoga. November 2015 volgde ik een 10 daagse Vipassanameditatie-cursus. Wat een eye-opener was dat! Een mooi nieuw puzzelstukje op mijn yoga en meditatie reis. Grote dank aan al deze inspirators :) Yoga en meditatie is voor mij het perfecte pakket. Het brengt energie waar nodig en tegelijkertijd ontspanning die zo ontzettend prettig voelt. Yoga geeft verdieping én eenvoud. Precies dat gevoel breng ik graag over in mijn lessen. Het is belangrijk om goed te luisteren naar je intuïtie en lichaam. Zoek de verbinding! Marloes (1983) is geboren in Heemskerk, opgegroeid in Beverwijk en woont met haar vriend Jordi in Den Haag.

Anbieterinfos

Ajna Tempel

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Annuleringen zijn online mogelijk op Eversports tot 2 uur voor aanvang.