Outdoor bootcamp

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een coach.

Deze manier van trainen heeft als doelstelling om de gehele fysieke gesteldheid van je toe te laten nemen. De hoge intensiteit van de training zorgt ervoor dat je in korte tijd fitter wordt. Er wordt veel gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht en verschillende attributen. Je kunt denken aan barbells, stangen en medicineballen.