Restorative

In deze les is er aandacht voor de basis. Je kan pas goed bewegen als daar de ruimte voor is. Het mobiliseren, strekken van de spieren dmv ademhaling staat in deze les centraal. Omdat deze les laag in de intensiteit is is deze zeer geschikte voor oa: Lichamelijke beperkingen, blessures of disbalans van mentale aard zoals bijv. overspanning of burnout. Ook geschikt voor zwangeren in het derde trimester.